Postures-Asanas

Dans le Natha Yoga, les asanas sont toujours associées au bandas, mantras, Drishti ( pratiques oculaires) et pranayamas spécifiques. Cela permet d'augmenter la puissances des postures, de développer une meilleure concentration ainsi vous ressentez immédiatement les bienfaits des asanas.  

Toutes les postures sont celles du Hatha yoga avec quelques petites variantes. Elles sont tenues plus longtemps que dans les autres yogas. 

Grâce au pranayamas certaines postures sont plus faciles à tenir dans la durée car c'est l'Energie qui porte et qui pulse !